- 1 nagy fej brokkoli párolva
- 1 közepes fej vöröshagyma apróra vágva
- 10 ek főtt köles
- 3 ek #szafifree natúr protein
- 1 tk kakukkfű
- 1 tk tárkony
- 1 kk szárított fokhagyma
- 1 kk só
- 20 g almaecet
- 150 g víz
- 10 g sörélesztőpehely
- 60 g #szafifree fánkliszt
Összekevertem mindent és pici kókuszolajon megsütöttem fasírt formában. Mellé jó adag finom saláta készült jégsalátából, paprikából és uborkából.
fittfalat.com 