Zabpelyhes #szafifree #szafireform proteines zsemlék

20190804_180800

  • 400 g langyos víz
  • 200 g szafifree rost csökkentett kenyérliszt
  • 50 g zabpehely
  • 50 g szafireform ch csökkentő rostkeverék
  • 50 g szafifree natúr barnarizs csira fehérje
  • 2 marék fekete szezámmag
  • 50 g almaecet
  • 50 g alpro kókusztejszín
  • 7 g himalája só
  • 7 g élesztő

A száraz és nedves hozzávalókat külön tálban összekeverjük majd öntsük egymásba és keverjük el villával alaposan, pihentessük meleg helyen 10-15 percet. Pihenés után gyúrjuk át és formázzunk zsemlét,  kiflit, amit szeretnénk, kenjük le kókuszolajjal és mehet az előmelegített sütőbe 200 fokon, 30 percre.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s