- 20 g köles (ezt 10 percig előfőztem vízben pici sóval)
- 20 g zabpehely
- 20 g vaníliás protein (rizs, tejsavó, marha ..ki mit ehet)
- 1 tk tápiókakeményítő
- 150 g mogyorótej
- negyed citrom héja
- tetejére: áfonya, szőlő, dió, nick’s csokiból kis darab😋
Az előfőzött kölesre ment a shakerben összerázott fehérje, tej, keményítő, majd a zab és a citrom héja is👆 néhány perc alatt készre fő 😋 ha nem lenne tetején a nick’s csoki akkor vegán és tejmentes lenne (az enyém #vegan verzióban készült)