Banános körtés piskóta

IMG_20190318_192312_430.jpg

  • 250 g #szafifree karobos muffinliszt
  • 60 g #szafifree rost csökkentett kenyérliszt 
  • 70 g protein
  • 2 citrom leve 
  • 1 citrom héja
  • 400 g langyos víz 
  • 15 g chiamag
  • 10 g kakaó
  • 1 banán karikázva 
  • 1 körte apróra vágva
  • 1 marék wawel étcsoki apróra vágva  

A száraz és nedves hozzávalókat külön tálban összekeverjük majd öntsük egymásba és keverjük el villával alaposan,  a gyümölcsöket és csokit a végén kevertem bele, mehet a sütőpapìrral bélelt tepsibe (kisebb  közepes méretű nálam).  Előmelegített sütőben 170 fokon félórát sütöttem.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s