Szafi free proteines csíkos csiga aszalt áfonyával🤩

img_20190114_171130_715

  • 20 g almaecet
  • 250 g langyos víz 
  • csipet himálaja só
  • 20 g szafi reform 4x erejű édesítő

Keverjük el a fenti hozzávalókat és öntsük ketté egyenlő arányban.

Az egyik lesz a kakaós tészta a másik a sima.

Kakaós tészta:

  • 50 g szafi free piskóta lisztkeverék
  • 50 g szafi free puha kenyérliszt
  • 10 g szafi free protein
  • 5 g zsírszegény kakaó
  • a fenti egyveleg fele
  • 1 marék aszalt áfonya

A száraz hozzavalókat mixeljük, majd hozzáadjuk az egyveleget és villával alaposan elkeverjük,  tegyük félre pihenni 10 percet.

Sima tiszta:

  • 50 g szafi free piskóta lisztkeverék 
  • 60 g szafi free puha kenyérliszt 
  • 10 g szafi free protein 
  • az almaecetes egyveleg másikféle
  • 1 marék aszalt áfonya

A száraz hozzavalókat mixeljük, majd hozzáadjuk az egyveleget és villával alaposan elkeverjük,  tegyük félre pihenni 10 percet.

A pihenés letelte után gyúrjuk át a tésztákat, nyújtsuk ki őket egyforma méretűre és kb fel centi vastagra. Tegyük egymásra és néhányszor menjünk át rajta párszor sodrófával, majd tekerjük fel,  ezután szeleteljük csigákra.l, tegyük sütőpapìrra és kenjük le vékonyan kókuszzsírral. Előmelegített sütőben 180 fokon kb 20-25 perc alatt elkészült.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s