• 90 g langyos növényi tej 
• 120 g reszelt alma vagy püré 
• 10 g almaecet
• 15 g szafi reform 4x erejű édesítő 
• 70 g szafi free karobos muffinliszt 
• 30 g szafi free protein smoothie

A nedves és száraz hozzávalókat külön tálban összekeverjük majd öntsük egymásba és keverjük el villával alaposan,  kanalazzuk muffin formában és előmelegített sütőben süssük kb félórát. (Képen a világosabb muffin)