Proteines szafi reform kókusz golyó 😋

20181223_153333

  • 65 g szafi reform csokis muffin lisztkeverék 
  • 20 g csokis fehérje (nálam biotech LM,GM iso whey zero)
  • 15 g kókuszolaj 
  • 40 g növényi tej
  • Pici rum (ha ízlésünk szerint szeretnék bele és épp van is  otthon 😆)
  • Rumos meggy vagy sima bontott meggy a középébe

A muffinlisztet elkevertem a fehérjével,  a kókuszolajat a tejjel pohárba öntöttem és fél percre a mikróba dobtam. Ezután az egészet összekevertem és betettem egy órára a hűtőbe. A pihenő után épp jó állagú a formázáshoz, így készülhetnek is a kis golyók, melyek középében a meggyek megbújnak 🤗🤩

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s