Diós proteines szafi bejgli

20181222_190928

Tészta

  • 1/2 citrom héja 
  • 1 citrom leve
  • 18 g Szafi reform 4x erejű édesítő
  • 2 S tojás 
  • 70 g Szafi free expressz lisztkeverék 
  • 45 g Szafi reform ch csökkentett kenyér és péksüti lisztkeverék
  • 20 g vaníliás protein (nálam LM és GM mentes biotech iso whey zero)
  • 10 g mandulatej (bármilyen más növényi tej is jó, vagy tej fogyasztóknak rendes tej)
  • 25 g kókuszolaj

A tészta nedves és száraz hozzávalóit külön tálban összekeverjük, majd összeöntjük egy tálban és villa segítségével alaposan elkeverjük és hagyjuk pihenni 15-20 percet. Ezután lisztezett felületen átgyúrjuk és sütőpapíron kigyújtjuk kb 3-4 mm vastag teglalapra. Ráhalmozzuk az alábbiakban leírt tölteléket és 170 fokra előmelegített sütőben 20 percet sütjük (nekem ennyi elég volt, hogy szép barna legyen).

Töltelék:

  • 200 g darált dió 
  • 5 ek hozzáadott cukormentes baracklekvár
  • 4 ek Szafi reform 4x erejű édesítő 
  •  1/2 citrom héja 
  • 1/2 citrom leve

 

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s