Chia puding almával és sütőtökkel

20181121_212117

  • 1. réteg: 2 ek chiamag, 10 ek mandulatej, 1/2 kk macha por, 1/2 kk moringapor
  • 2. réteg: kockázott alma és sült sütőtök
  • 3. réteg: 4 ek chiamag, 20 g vaniliás protein, 1 ek kakaópor, 300 ml mandulatej
  • tetején: pekándió és aszalt áfonya

A chiás rétegeket külön tálban keverjük össze és hagyjuk állni vagy egy éjszakát a hűtőben vagy meleg mandulatejet használva elég kb. 1 óra, vagy ha összekevertétek a hozzávalókat, akkor mikróba melegítsünk rá. 🙂

Majd mehet egy kis tálban az egymásra rétegezés, a 2. rétegben bármilyen gyümölccsel lehet turbózni, nálam épp ezek voltak otthon 🙂

IMG_20181122_073517_385

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s