Rétegek:

• 1.: 40 g zabpehelyből és kb 2-300 ml mandulatejből készült zabkása 1 kk 4x erejű édesítővel.
• 2.: csokipuding: csokis protein hiányában 2 ek kakaóport, 1 ek vaniliás fehérjét, 1 tk tápióka keményítőt, 2 tk édesítővel és 200 ml mandulatejjel összerázom shakerben majd felfőzöm és dobok bele két kocka édesítőszeres étcsokit(elhagyható).
• 3.: puffasztott búza szemek
• 4.: vaníliás protein puding a 2. réteg szerint kakaó nélkül
• 5.: friss ananász és dió 🙂