• 30 g zabpehely
• 5 g chia mag
• 2 g fahéj
• 5 szem aszalt szilva
• 150 g növényi tej (nálam mandula)

Egy tálban a fenti hozzávalókat összekeverjük és egy éjszakára állni hagyjuk, én hűtőbe szoktam tenni, és reggel minél hamarabb kiveszem hogy melegedjen kicsit szobahőmérsékletűre mielőtt megeszem. Most körte és még egy szem aszalt szilva került a tetejére és fahéjas eritrittel szórtam meg. A fenti mix előre is bekeverhető és akkor csak fel kell önteni tejjel mindig egy adagot 🙂