- 2-3 db Szafi reform csokis muffin (a csomagolason található recept alapján)
- vanìliás protein (nálam Biotech)
- mandulatej
- egy adag kávé (nálam Frei koffeinmentes)
- Waldenfarms karamell szirup (elhagyható vagy helyettesíthető bármilyen mas öntettel)
- dió (elhagyható)
Ha épp van otthon előző napokból muffin akkor pikk-pakk elkészül a reggeli, de bármilyen más piskóta jellegű sütivel is helyettesíthető 🙂
A vanìliás fehérjéből készítsünk egy adag pudingot (recept itt), a csokis muffint vagdossuk kisebb darabokra és kanalazzunk rá mandulatejes kávét, annyit hogy ne ússzon csak epp megszívja magát, majd az egészre mehet a proteinpuding és a karamell öntet , én tettem rá párszem diót is.😋