Almás banános amerikai palacsinta

20180930_085708

  • 2 kisebb alma reszelve
  • 1 érett banán összetörve
  • 2 M tojás
  • 50 g zabpehelyliszt
  • 20 g kókuszliszt
  • 1 ek
  • 1 ek chia mag
  • 40 g aprószemű zabpehely 
  • 50 g vaníliás protein (Biotechet használtam)
  • csipet himalája só
  • 100 g víz
  • kókuszolaj

Először a reszelt almát , banánt, tojásokat keverjük össze egy villa segìtségével, majd az zabpelyhet és utána sorban a liszteket,proteint közben a víz fokozatos hozzáadásával. Serpenyőben kis amerikai palacsintákat sütünk párbcsepp kókuszolajon.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s