- 3 tojás
- 125 g laktózmentes zsírszegény túró
- 2 ek gesztenye liszt
- 1 ek zabpehelyliszt
- 1 ek kókuszliszt
- 3 ek zöldbanán liszt
- 2 dl víz
- 40 g vaníliás protein (Biotechet használtam)
A fenti hozzávalókat kimérjük és csomómentesre keverjük, majd kis méretű amerikai palacsinta formákat sütünk belőle, nekem olaj nélkül is tökéletesen működött. Pakoljuk meg minden földi jóval 🙂 Nálam lekvár, Dia Wellness mogyorókrém és Scitec Nutrition fehérjés mogyoróvaj került rá.