Zöldbanán lisztes palacsinta

20180923_100006

  • 3 tojás
  • 125 g laktózmentes zsírszegény túró
  • 2 ek gesztenye liszt
  • 1 ek zabpehelyliszt
  • 1 ek kókuszliszt
  • 3 ek zöldbanán liszt
  • 2 dl víz
  • 40 g vaníliás protein (Biotechet használtam)

A fenti hozzávalókat kimérjük és csomómentesre keverjük, majd kis méretű amerikai palacsinta formákat sütünk belőle, nekem olaj nélkül is tökéletesen működött. Pakoljuk meg minden földi jóval 🙂 Nálam lekvár, Dia Wellness mogyorókrém és Scitec Nutrition  fehérjés mogyoróvaj került rá.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s