Menü Ugrás a tartalomhoz

Fittkukta
Receptek
Alapanyagokról…
Kapcsolat

2020-01-142020-01-14 fittfalat

Thai leves a hideg napokra

2020-01-072020-01-07 fittfalat

Indiai tofu répával és hüvelyes keverékkel

2019-12-222019-12-22 fittfalat

Vegán suhajda

2019-12-222019-12-22 fittfalat

Szaftos Lebkuchen /vegán/

2019-12-042019-12-05 fittfalat

Kacsa fűszeres csicseri-répa-tofu

2019-11-21 fittfalat

Növényi sajtos lencsetallér

2019-11-212019-11-21 fittfalat

Narancsos kókuszos fekete rizspuding

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

Keresés:

Instagram

Tonhalas paradicsomos olíva bogyós tészta, amelyet a héten többször is ettünk. Magát az alapot elkészítettem hétvégén, üvegben hűtőben várta, hogy megegyük. Frissen főzhető hozzá bármilyen tészta, nálam hol szafireform, hol teljeskiörlésű barilla tészta került bele, forró serpenyőben összefoghattam az alapot a tésztával és már ehető vagy dobozolható másnapra 💪💪 . 3 tonhal konzerv (natúrlében) a leve nélkül 1 közepes apróra vágott lilahagyma vagy vörös hagyma 3 gerezd fokhagyma lereszelve 150 g olíva bogyó (sima, töltött, akármilyen) 1 üveg #szafireform paradicsomszósz 2 kk himalája só Bors 1 tk oregánó 1 tk bazsalikom 1 ek citromlé . A hagymát, fokhagymát, egy kevés vizen megdinsztelünk, majd hozzáadjuk a halat, olívabogyót, paradicsomszószt és a fűszereket, citromlevet és alaposan összeforgatjuk és alacsony lángon további 10 percig főzzük. Én forrón 2-3 kisebb üvegbe töltöttem és ment a hűtőbe, majd hétközben csak előkaptam😁 . #reklam #nutriwebshop #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #egészség #életmódváltás #taplalkozas #penne #tuna #finom #pasta #szafivilag #szafifitt #foodie #foodprep #kajapakk #cooking #fozes #mik #mik_g asztro #fittfalat

A tegnapi ebéd egyszerű receptjét hoztam el nektek: 🥘1 üveg #szafireform paradicsomszósz 🥘200 g vörösbab(nálam natúr konzerv verzióban a leve nélkül) 🥘200 g fehérbab(nálam natúr konzerv verzióban a leve nélkül) 🥘100 g lencse (nálam natúr konzerv verzióban a leve nélkül) 🥘1/2 cukkini kockára vágva 🥘1 nagy kápia vagy kaliforniai paprika felkockázva 🥘1 közepes fej lilahagyma apróra vágva 🥘2 közepes gerezd fokhagyma lereszelve 🥘1 tk füstölt édes paprika 🥘1/2 kk chili 🥘2 kk himalája só 🥘bors 🥘kb. 100 ml víz(plusz amennyi az elején a dinszteléshez elfogy) . A hagymát, fokhagymát, paprikát és a cukkinit kevés vizen megdinszteljük kb 10 perc alatt alacsony lángon, ha fogy a víz pótoljuk. Majd mehet bele az összes többi hozzávaló, alaposan összeforgatjuk és alacsony lángon további 10 percig főzzük. Mi most tepsis rozmaringos újburgonyát ettünk hozzá, de barmivel ehető, amit megkívánunk: rizs, bulgur, zsemle, kifli, tészta, pogácsa , hajdina, kuszkusz.. . A konzervek helyett természetesen ha belefér az időbe vagy van kéznél, otthon párolt hüvelyesekkel is mehet a mutatvány 🙃 . Mivel a paradicsomos bab olaj nélkül készült, így a tepsis újburgonyára egy pici olívaolajat csepegtettem💪 . Ha vki úgy szeretné hússal is készíthető, akkor azzal kezdjük a folyamatot, és a konzerveket csak az utolsó 5-10 perce adjuk hozzá 😉 . #reklam#nutriwebshop #mutimiteszel #ebed #vegan #plantpower #plantbased #mik #mik_gasztro #foodie #gasztro #táplálkozás #tudatostaplalkozas #foodprep #mealprep #kajapakk #dobozolas #szafifitt #finom #veganuary #foodporn #mutimiteszel_vegan #veganfood #fittfalat

Vasárnapi húsleves helyett 😆🙈🍣🍥 . #sushi #homemade #wasabi #avocado #salmon #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #taplalkozas #egészségeséletmód #eletmod #rice #foodie #mik #mik_gasztro #finom #ebed #weekend #mutimiteszel_ebed #foodporn #fittfalat

#szafifree kakaós-karobos palacsinta 😋😋 minden földi jóval megtömve 😍 . 100 g #szafifree karobos muffinliszt 60 g #szafifree csokis zabpuding 15 g #szafifree karobos fehérje csipet himalája só 460 g langyos víz . Olaj nélkül sütöttem ki, de ha vki akar használhat hozzá, illetve nekem elég jó tapadásmentes a palacsinta sütőm, így nem tapadt le💪 . Mogyorókrém: Kb 150 g sütőben pörkölt török mogyoró héj nélkül 3 #szafifree medjool datolya csipet himalája só 1 ek zsírszegény kakaópor víz (a mennyiség attól függ mennyire szeretnétek sűrűre) 👉aprítóban krémesre kevertem . #reklam #nutriwebshop #mutimiteszel_fit #tejmentes #glutenmentes #tojasmentes #foodie #palacsinta #táplálkozás #tudatostaplalkozas #életmód #szafivilag #szafifitt #szafiközösség #mutimiteszel_mentes #vegan #mutimiteszel_vegan #plantpower #plantbased #fittfalat

Hoztam nektek receptet😍 indiai tofu répával és hüvelyes keverékkel: 🥕2 közepes répa szálakra vágva 🥕1 kisebb lila hagyma apróra vágva 🥕1 kisebb vöröshagyma apróra vágva 🥕1 gerezd fokhagyma 🥕300 g tofu felkockázva 🥕1 bögre (2 dl) vegyes hüvelyes (lehet vöröslencse vagy sima lencse önmagában, vagy vmilyen bab, csicseri...ki mit talál a kamrában) 🥕3 ek curry madras fűszerkeverék 🥕2 tk himalája só (ízlés szerint lehet több vagy kevesebb) 🥕3-4 ek sűrített paradicsom 🥕2-3 dl zabtej 🥕3-4 szál friss koriander 🥕2 db lime leve . Recept leírásért látogass el a fittfalat.com oldalra🤗🤗 . Mi durum tésztával ettük (3. kép), de tökéletes hozzá a rizs, köles, quinoa, krumpli vagy édesburgonya, bármi amit otthon találunk.🙃 Nekünk ez a mennyiség 4 adagra elég volt. . #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #vegan #foodie #curry #madrascurry #veganuary #plantpower #plantbased #növényi #növényialapú #tudatostaplalkozas #táplálkozás #dinner #lunch #foodprep #mutimiteszel

Zöldturmix tele minden földi jóval😋😋 ..igazából 3 napja olyan a hangom,mint Charlie-nak, így kell egy kis turbózás, de ha épp nincs semmi baja az embernek akkor is simán jöhet egy ilyen vitaminbomba😁 . 3 marék bébi spenót 1 alma 2 #szafifree medjool datolya(@nutriwebshop.eletmod) 1 tk spirulina por (@nutriwebshop.eletmod) 2 citrom leve Víz . Menő kis fém szívószál szintén a @nutriwebshop.eletmod -ban beszerezhető . #reklam #nutriwebshop #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #vegan #egészség #életmód #smoothie #plantbased #növényi #növényialapú #szafifitt #szafiközösség #tudatostaplalkozas #plantpower

Címkék

Alma aszaltáfonya bab Banán BBQ biotech Brokkoli chia Chili Csicseriborsó csiga csirke csokis csípős csíra cukkini datolya dió ebéd fahéj fokhagyma gluténmentes gyömbér hagyma Hamburger húsmentes kakaó Karácsony kenyér Köles Laktózmentes lazac lencse macapor mogyoró Moringa narancs nudli növényisajt olaszos palacsinta Paprika pizza protein quinoa reggeli rizs répa saláta scitec smoothie Sonka szafi szafifree szafireform süti sütőtök tejmentes tofu tojás tojásmentes túró Uborka vacsora vanília vegán violife zab zabkása Zabpehely zsemle Étcsokoládé édes édesburgonya édesség

Powered by WordPress.com. (készítette: WordPress.com).

Powered by WordPress.com.

Bejegyzés

Kilépés